YOGA

“Try to let yourself be silently guided by the love inside.”

Rumi

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga und somatische Körperübungen sind für mich so viel mehr, als nur Bewegung auf der Matte. Es ist mein Weg, wieder mehr in Verbindung mit mir selbst zu kommen, ganz ich selbst und vollkommen im Moment zu sein.

Durch Yoga lerne ich immer wieder achtsam zu sein, meinem Körper zuzuhören und auch in herausfordernden Momenten innere Ruhe zu bewahren. Ich kann mit verschiedenen Techniken mein Nervensystem entspannen. Ich darf loslassen und Raum schaffen: für innere Ruhe, Leichtigkeit, das Gefühl lebendig zu sein und mich zu spüren. Yoga hat so viele Facetten und darf sich immer wieder Dir anpassen. Es ist eine Einladung, immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren und diese wunderschöne Erfahrung möchte ich mit dir teilen.

Durch meine Yogatherapie-Ausbildung habe ich ein noch besseres Körperverständnis bekommen. Ich kann individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und lasse auch gerne somatische Elemente in meine Klassen einfließen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du in Verbindung mit deinem Atem, deinen Körper spürst, Spannungen lösen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich selbst besser zu spüren, deinen Körper zu stärken und Balance zu finden.

Mein Yogastil 

In meinen Yogastunden erwartet dich eine Kombination aus achtsamer und fließender Bewegung, bewusster Atmung und somatischen Elementen.

Ich liebe energetisches Vinyasa-Yoga genauso, wie die tantrische Hatha-Yogapraxis und ruhiges, achtsames Yin- Yoga. Genauso wie ich gerne Weisheiten aus der Yogaphilosophie einfließen lasse.