Sonntag, 18. Oktober 2026, 20 Uhr (ca. 90- 120 Minuten, online über Zoom)
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du hast etwas zu sagen, aber du hältst dich zurück, passt dich an oder schweigst ganz. Weil eine innere Stimme fragt: Darf ich das? Bin ich zu viel? Bin ich genug? Oder weil es dir sogar schwerfällt, überhaupt zu spüren, was eigentlich deine Meinung ist und was von außen geprägt wurde.
Kinder sind normalerweise laut, echt und ungefiltert. Doch durch Prägungen und Erwartungen haben wir vielleicht gelernt, dass es sicherer ist, leiser, braver und angepasster zu sein. Wir haben verlernt, ganz wir selbst zu sein, und mit der Zeit vergessen, wie sich unsere eigene Stimme anfühlt, und das bis heute.
Doch sie ist noch da. Tief in dir, unter den Schichten aus Erwartungen, Glaubenssätzen und alten Schutzmustern. Deine Stimme. Deine Wahrheit. Dein Selbstwert, der nie verloren gegangen ist, sondern nur darauf wartet, wieder gehört zu werden.
Diese Breathwork-Journey ist eine Einladung, deinem inneren Kind zu begegnen und dich zu erinnern: Wann habe ich aufgehört, ganz ich selbst zu sein? Mit jedem Atemzug darfst du ein Stück mehr von dem lösen, was dich klein und still gehalten hat, und wieder spüren, wer du wirklich bist. Damit du deine Stimme nicht nur in dir wahrnimmst, sondern sie auch nach außen trägst und einsetzt: klar, echt und ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Was dich in dieser Session erwartet:
Geführte Breathwork-Reise
Du wirst Schritt für Schritt durch eine tiefgehende Atemsession geführt, die dein Nervensystem reguliert, gespeicherte Emotionen sanft in Bewegung bringt und Blockaden im Körper löst, besonders dort, wo deine Stimme feststeckt: im Hals, im Brustraum, im Herzen.Begegnung mit deinem inneren Kind
Du reist zurück zu dem Moment, in dem du gelernt hast, dich zurückzunehmen. Ohne Bewertung und ohne alles noch einmal durchleben zu müssen, sondern mit Mitgefühl für das Kind, das du warst, und mit der Möglichkeit, ihm zu geben, was es damals gebraucht hätte.Verbindung zu deinem wahren Wert
Durch Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du in Kontakt mit dem Teil in dir, der weiß: Du bist wertvoll, so wie du bist. Nicht erst, wenn du leistest, gefällst oder funktionierst.Geschützter Raum für dich
Du darfst sein, wie du bist: emotional, ruhig, müde, laut, neugierig, alles ist willkommen. Es geht darum, dass du dir selbst wieder näher kommst und deine Stimme ihren Platz zurückbekommt.
Am Ende der Session hast du Zeit und Raum, um die Erfahrung zu integrieren und tief zu entspannen..