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Sonntag, 27.09.2026, vormittags (10 -12 Uhr)
Ein besonderer Vormittag, um endlich wieder bei dir einzuchecken. Dir selbst Zeit zu schenken, die nur dir gehört, dich in Selbstfürsorge zu üben und dich wieder mit dir zu verbinden. In diesem Online Event verbinden wir zwei kraftvolle Wege dahin: einen somatischen Yogaflow und eine Deep Rest Atemreise.
Wir starten mit einem sanften, somatischen Yogaflow. Hier geht es nicht um Perfektion in der Ausführung, sondern darum, deinen Körper wieder zu spüren – Verspannungen zu lösen, dein Nervensystem herunterzufahren und dich Schritt für Schritt in deinen Körper einzuladen, bevor wir tiefer gehen. Der Flow bereitet dich sanft darauf vor, dich im Anschluss ganz auf deinen Atem einzulassen.
Im zweiten Teil begibst du dich dann auf eine tiefgehende Deep Rest Atemreise zurück zu dir selbst. Mit Hilfe deines Atems darf dein gesamtes System zur Ruhe kommen, während du Schritt für Schritt aus dem gewohnten Kreislauf von ständigem Denken, Funktionieren und innerem Druck aussteigst und einen Raum öffnest, in dem du einfach nur sein kannst.
Durch die bewusst verbundene Atmung entsteht genau dieser Moment, der im Alltag so oft fehlt: ein Raum zwischen Reiz und Reaktion, in dem du wieder wahrnehmen kannst, was wirklich in dir vorgeht. Gefühle, die vielleicht lange keinen Platz hatten, dürfen sich zeigen und auf natürliche Weise durch dich hindurchfließen, ohne dass du etwas leisten, verändern oder kontrollieren musst.
Diese Kombination aus Yogaflow und Atemreise unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu finden und neue Klarheit entstehen zu lassen, sodass du dich im Anschluss verbundener, freier und innerlich gestärkter fühlen kannst.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga oder Breathwork hast oder ganz neu bist – du bist von Herzen willkommen. Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte oder ein gemütlicher Platz zum Liegen und die Bereitschaft, dir selbst auf eine ehrliche und achtsame Weise zu begegnen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Sonntag, 27.09.2026, vormittags (10 -12 Uhr)
Ein besonderer Vormittag, um endlich wieder bei dir einzuchecken. Dir selbst Zeit zu schenken, die nur dir gehört, dich in Selbstfürsorge zu üben und dich wieder mit dir zu verbinden. In diesem Online Event verbinden wir zwei kraftvolle Wege dahin: einen somatischen Yogaflow und eine Deep Rest Atemreise.
Wir starten mit einem sanften, somatischen Yogaflow. Hier geht es nicht um Perfektion in der Ausführung, sondern darum, deinen Körper wieder zu spüren – Verspannungen zu lösen, dein Nervensystem herunterzufahren und dich Schritt für Schritt in deinen Körper einzuladen, bevor wir tiefer gehen. Der Flow bereitet dich sanft darauf vor, dich im Anschluss ganz auf deinen Atem einzulassen.
Im zweiten Teil begibst du dich dann auf eine tiefgehende Deep Rest Atemreise zurück zu dir selbst. Mit Hilfe deines Atems darf dein gesamtes System zur Ruhe kommen, während du Schritt für Schritt aus dem gewohnten Kreislauf von ständigem Denken, Funktionieren und innerem Druck aussteigst und einen Raum öffnest, in dem du einfach nur sein kannst.
Durch die bewusst verbundene Atmung entsteht genau dieser Moment, der im Alltag so oft fehlt: ein Raum zwischen Reiz und Reaktion, in dem du wieder wahrnehmen kannst, was wirklich in dir vorgeht. Gefühle, die vielleicht lange keinen Platz hatten, dürfen sich zeigen und auf natürliche Weise durch dich hindurchfließen, ohne dass du etwas leisten, verändern oder kontrollieren musst.
Diese Kombination aus Yogaflow und Atemreise unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu finden und neue Klarheit entstehen zu lassen, sodass du dich im Anschluss verbundener, freier und innerlich gestärkter fühlen kannst.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga oder Breathwork hast oder ganz neu bist – du bist von Herzen willkommen. Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte oder ein gemütlicher Platz zum Liegen und die Bereitschaft, dir selbst auf eine ehrliche und achtsame Weise zu begegnen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.